1. समायोजन लंबाई
आम तौर पर, तीन खंड पर्वतारोहण छड़ी के दो खंड होते हैं जिन्हें समायोजित किया जा सकता है। सबसे पहले, पर्वतारोहण छड़ी के सभी जोड़ों को ढीला करें। नीचे के पास सपोर्टिंग रॉड को अधिकतम सीमा लंबाई तक बढ़ाएँ, और संदर्भ के लिए क्लाइम्बिंग स्टिक पर तराजू हैं।
चढ़ाई वाली छड़ी को पकड़ें और चढ़ाई वाली छड़ी की लंबाई को समायोजित करने के लिए समतल पर खड़े हों। हाथ स्वाभाविक रूप से नीचे लटक जाता है। कोहनी को आधार के रूप में लें, अग्रभाग को ऊपरी एड़ी तक उठाएं, और हाथ 90 डिग्री है, और फिर क्लाइंबिंग स्टिक की नोक को जमीन से संपर्क करने के लिए नीचे की ओर समायोजित करें; या चढ़ाई वाली छड़ी के सिर को कांख के नीचे 5 ~ 8 सेमी तक रखें, और फिर छड़ी की नोक को नीचे की ओर तब तक समायोजित करें जब तक कि यह जमीन को न छू ले।
चढ़ाई की छड़ी के सभी डंडों को बंद कर दें। एक और चढ़ाई वाली छड़ी जिसे समायोजित नहीं किया गया है, उसे उसी लंबाई में समायोजित किया जा सकता है, जिसकी लंबाई बंद है।
चढ़ाई की छड़ी को समायोजित करते समय, यह चढ़ाई की छड़ी पर दिखाई गई अधिकतम समायोजन लंबाई से अधिक नहीं होनी चाहिए। चढ़ाई की छड़ी खरीदते समय, आप यह निर्धारित करने के लिए पहले लंबाई समायोजित कर सकते हैं कि उचित लंबाई की चढ़ाई वाली छड़ी खरीदना है या नहीं।
तीन खंड समायोज्य चढ़ाई छड़ी की सबसे मजबूत स्थिति तब होती है जब ध्रुव के तीन खंड समान लंबाई के होते हैं। इसलिए, उपयोग करते समय, पोल के दूसरे भाग का उपयोग किए बिना न केवल पोल के एक हिस्से का विस्तार करें, या पोल के चेतावनी पैमाने को पार करें, जिससे क्लाइंबिंग स्टिक को मोड़ना और ख़राब करना आसान हो जाएगा और इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है !
इसका उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका अन्य दो विस्तार योग्य ध्रुवों को समान लंबाई में समायोजित करना है, जो चढ़ाई वाली छड़ी की समर्थन शक्ति सुनिश्चित कर सकता है और चढ़ाई वाली छड़ी की सेवा जीवन को बढ़ा सकता है।
2. रिस्टबैंड उपयोग
चढ़ाई वाली छड़ी का उपयोग करते समय, अधिकांश लोग हैंडल को कसकर पकड़ लेते हैं और बल लगाते हैं, यह सोचकर कि कलाई का पट्टा केवल चढ़ाई वाली छड़ी को अपनी कलाई छोड़ने से रोकने के लिए है। अगर आप ऐसा सोचते हैं तो आप गलत हैं।
नीचे की ओर जाते समय, चढ़ाई की छड़ी द्वारा वहन किए जाने वाले प्रभाव बल को कलाई के पट्टा के माध्यम से हमारी भुजाओं तक पहुँचाया जाना चाहिए; ऊपर की ओर जाते समय, हाथ का जोर कलाई के पट्टा के माध्यम से चढ़ाई की छड़ी तक ऊपर की ओर सहायता उत्पन्न करने के लिए प्रेषित होता है। इसलिए, जब कलाई कलाई के पट्टा से गुजरती है, तो इसे सीधे कलाई के पट्टा पर नहीं पहुंचना चाहिए और हैंडल को पकड़ना चाहिए। इसके बजाय, इसे कलाई का पट्टा उठाना चाहिए, इसे कलाई के पट्टा के नीचे से घुसना चाहिए, पट्टा को हमारी हथेलियों में दबाएं, और फिर धीरे से हैंडल को पकड़ें। बल लगाने के लिए हैंडल को मजबूती से पकड़ने के बजाय कलाई के पट्टा के माध्यम से चढ़ाई वाली छड़ी का समर्थन करें।
यदि कोई बकसुआ है, तो थोड़ा सा समायोजन करें, और याद रखें कि चढ़ाई वाली छड़ी के संचालन को प्रभावित न करें।
3. विभिन्न इलाकों में ऑपरेशन मोड
निम्नलिखित सामान्य रूप से चढ़ाई की छड़ियों का उपयोग करने के सामान्य संचालन विधियों का वर्णन करता है, लेकिन उनमें से सभी नहीं। आप एक उपयुक्त तरीका खोजने के लिए वास्तविक संचालन में थोड़ा समायोजन कर सकते हैं, ताकि चढ़ाई की छड़ियों के लाभों का पूरा उपयोग किया जा सके।
सपाट और कोमल चढ़ाई सामान्य चलने की तरह ही लय लेती है। दाहिना हाथ बाएं पैर के साथ आगे बढ़ता है और उसी समय चढ़ाई वाली छड़ी को आगे ले जाता है, लेकिन छड़ी की नोक शरीर के सामने से अधिक नहीं होनी चाहिए, और फिर जमीन के खिलाफ पीछे धक्का देना चाहिए। बाएँ हाथ और दाएँ हाथ एक ही क्रिया करने के लिए परस्पर क्रिया करते हैं।
झुकी हुई खड़ी ढलान की क्रिया सामान्य चलने के समान है, लेकिन हाथ आगे बढ़ना चाहिए, शरीर के सामने चढ़ाई की छड़ी की स्थिति रखना चाहिए, और पैरों पर दबाव कम करने के लिए शरीर को सहारा देने के लिए चढ़ाई वाली छड़ी का उपयोग करना चाहिए। यदि आवश्यक हो, चढ़ाई करने के लिए एक ही समय में दो चढ़ाई वाली छड़ियों का उपयोग करें। शरीर को ऊपर धकेलते समय, धक्का देने वाले बल को मजबूत करने के लिए हथेली को छड़ी के ऊपर रखें।
डाउनहिल अपेक्षाकृत बड़े प्रभाव के कारण, पैरों पर भार को कम करने के लिए चढ़ाई वाली छड़ियों का उपयोग करना आवश्यक है; चढ़ाई वाली छड़ी की स्थिति को शरीर के सामने रखा जाना चाहिए, और शक्ति साझा करने का प्रभाव सामने के पैर से पहले उतरकर प्राप्त किया जा सकता है। इस समय शरीर को आगे की ओर झुकना चाहिए। यह क्रिया हमारे लिए नीचे की ओर जाने की स्वाभाविक क्रिया नहीं है। इसलिए, हमें अक्सर अभ्यास करना चाहिए और महसूस करना चाहिए कि चढ़ाई की छड़ी को एक ही समय में कितनी दूर रखा जाना चाहिए, ताकि पैरों पर दबाव कम करने के प्रभाव को प्राप्त किया जा सके, और यात्रा की मूल गति और लय को धीमा नहीं किया जा सके। जब आवश्यक हो, आप अपनी व्यक्तिगत भावनाओं के अनुसार चढ़ाई की छड़ी की लंबाई बढ़ा सकते हैं।
